合宿免許でちゃんと寝れるかな？寝れない時ってみんなどうしてるんだろう？

寝れない原因はたくさんある！合宿選びから気を付けておきたいポイントもあるよ。

寝れない原因は色々あるかなぁ。でも合宿免許で不眠が続いてしまうと、安全運転にも影響するし、とても良くないのは事実。良くある原因と解決策を解説してみよう。

個人差が大きいところだけど、まずは自分自身が「寝る」ことに対してどれだけ敏感かを知っておくことが大切だね。自分どこでも寝れますんで！！という方は、まず問題ないと思います。○○が無いと寝れない、友達の家では寝れない、ホテルだと寝れない、真っ暗じゃないと寝れない、とか何かしら経験がある人は要注意。

少しでも早く環境に慣れて快適な睡眠がとれるように、これらの要因は排除できるような合宿選びが理想だね。

一人じゃないと寝れない（誰かと一緒だと寝れない）

絶対に一人部屋がいいです。2万円～4万円安くなると言って、知らない人との相部屋や、友達との二人部屋は避けましょう。睡眠不足は合宿免許の最大の敵とも言えます。生活環境は妥協せず、しっかり寝れる環境を選びましょう。

音が静かでないと寝れない

寝るときは静かな環境じゃないと寝れない…、という方で、耳栓で解決できない方は要注意。このケースでも絶対に一人部屋を選びましょう。

宿泊先を選ぶ際に気を付けるポイントは、一部の学校寮では壁が薄い事もあるので注意。一軒家の中にある隣の部屋位の厚さが多いですが、マンションにある隣の部屋位の厚さはありません。生活音は結構聞こえてきます。

万全を期すのであれば、マンションタイプ（アパート含む）やホテルプランを選ぶのが良いでしょう。

自分にあった宿泊先を選ぶことによって解決できる問題が多いです。合宿選びの際には自分自身の睡眠デリケート具合を振り返ってみて、合宿プランを選んでいくことをおすすめするよ。